Parques dog-friendly: os novos centros sociais de fitness de São Paulo

São Paulo tem mais de 11 milhões de cães registrados no estado — e muitos deles estão mudando a forma como a cidade se exercita. Nos últimos dois anos, parques que sempre foram pontos de lazer informal passaram a concentrar grupos de corrida com pets, circuitos de funcional ao ar livre e comunidades organizadas de tutores que se encontram toda semana para suar junto, cachorro na coleira.

O fenômeno não é acidental. Com o pós-pandemia consolidando o hábito de atividade física ao ar livre e a expansão das áreas pet-friendly por decreto municipal — a Prefeitura de São Paulo ampliou as zonas permitidas para animais em parques públicos em 2024 — o paulistano descobriu que o horário do passeio do bicho pode, também, ser o horário do treino.

Os parques que lideram o movimento

O Parque do Ibirapuera, na zona sul, continua sendo a grande âncora. Seus 158 hectares abrigam, toda manhã de sábado, o encontro do grupo PetRun Ibi, que reúne entre 40 e 70 tutores para um percurso de 5 quilômetros ao redor do lago. A iniciativa é gratuita, parte do programa Movimento no Parque da Secretaria Municipal de Esportes e Lazer, e aceita cães de qualquer porte — desde que vacinados e com coleira.

Na Vila Madalena, o Parque Estadual da Cantareira tem um ramal menos famoso que merece atenção: o acesso pela Rua Otávio de Moraes, no bairro de Perdizes, conecta trilhas leves com média de 3 quilômetros que permitem a entrada de animais domésticos em dias de semana. É lá que o grupo Trilha com Patinhas, criado em 2023, faz seus encontros às quartas-feiras às 7h da manhã. A agenda é postada no Instagram do grupo, com mais de 12 mil seguidores.

No centro expandido, o Parque Trianon, na Avenida Paulista, funciona como ponto de encontro diário entre tutores que usam o espaço como extensão natural da ciclofaixa de domingo. Pequeno — apenas 4,5 hectares —, o parque compensa pela localização e por uma infraestrutura que inclui bebedouros para cães instalados pela Associação Paulista de Medicina Veterinária em parceria com a Subprefeitura Sé em março de 2025.

Por que funciona como fitness — e como terapia

A ciência sustenta o que os tutores já sentiam na prática. Pesquisa publicada em 2023 pelo Instituto de Medicina da Atividade Física e do Esporte da UNIFESP apontou que donos de cães caminham, em média, 22 minutos a mais por dia do que pessoas sem animais — um número que supera a recomendação mínima semanal da Organização Mundial da Saúde para adultos sedentários quando acumulado ao longo de sete dias.

Além do ganho físico, os grupos pet-friendly têm atraído atenção de psicólogos e nutricionistas que trabalham com saúde comportamental. A lógica é simples: o compromisso com o animal cria uma rotina que a motivação pessoal, sozinha, muitas vezes não sustenta. O cachorro não aceita desculpas pela chuva fina.

O mercado acompanha. Academias ao ar livre do tipo calistenia, como as instaladas pela Prefeitura ao longo do Parque Linear do Rio Aricanduva, na zona leste, já preveem espaços com argolas para prender coleiras enquanto o tutor faz séries. A taxa de uso dessas estruturas triplicou entre 2023 e 2025, segundo dados da Secretaria Municipal de Infraestrutura Urbana.

Para quem quer entrar nessa rotina, o ponto de partida mais acessível é o aplicativo Parques Abertos SP, lançado pela Prefeitura em 2024, que mapeia áreas pet-friendly, horários de grupos organizados e disponibilidade de bebedouros. Entrada nos parques municipais é gratuita. Coleira, vacinação em dia e sacola para os dejetos são obrigatórios — e, nesses grupos, cumpridos com rigor maior do que qualquer regulamento oficial poderia impor. Quem tem dúvidas sobre a saúde do animal antes de intensificar os treinos deve consultar um médico veterinário, assim como tutores com condições físicas específicas devem buscar orientação de um profissional de saúde antes de aumentar a carga de exercícios.